Beginne deine Achtsamkeit

Transgenerationale Weitergabe zeichnet sich dadurch aus, dass damit einhergehende Gefühle diffus bleiben.

Sie lassen sich nicht greifen.

Als Kind lernen wir, wie man mit schmerzhaften Situationen umgeht.

Werden Probleme komplett weggeschlossen oder wird sich geradezu darin gebadet, damit es auch ja niemals verheilt?!

Abgeschottete Gefühle werden zu brodelnden Vulkanen.

Zu viel oder zu wenig Energie im System.

Ausgleich durch Schaffen oder baden in Antriebslosigkeit.

Schlüsselsätze:

,,ich bin zu viel'' oder ,, ich bin eine Zumutung''

Kennst du deine Schlüsselsätze?

-Geld verdirbt den Charakter

-ich werde nie Erfolg haben

-jeder schafft es außer mir

-nur reiche Leute werden reicher

-ich muss alleine klar kommen

-ich bin nervig

-ich bin eine Last

-ich bin nicht gut genug

-ich muss etwas leisten um geliebt zu werden

-meine Bedürfnisse sind nicht so wichtig

-ich bin nicht liebenswert, wenn ich nichts leiste

-ich bin zu laut/leise