Leben nach der Lehre der Elemente

Unser familiäres Yoga-, Wellness- und Fitness Studio in Ellierode bei Hardegsen ist der ideale Ort, um Stress abzubauen und Dir einfach Zeit für Dich zu nehmen. Komm an - bei Dir.

Wir unterrichten Yoga und Meditation - mit Herz, Begeisterung und Überzeugung. Durch Offenheit für viele Traditionen und Freude an Weiterbildung bekommen unsere Klassen und Workshops immer neue Impulse. Spüre selbst, wie gut es sich anfühlt, Deinem Körper Bewegung zu schenken und Deinem Geist Ruhe. Gerne begleiten wir Dich durch die Yoga Stunden oder Du startest mit Laura und Ninja in persönlichem Coaching auf dem Weg in ein bewussteres Leben. Ob in unserem Kursraum in einer größeren Klasse oder gemütlich und privat in unserem Therapieraum, Du wirst Dich schnell vom Bleiben überzeugen. 

 

Das Leben ist  

 fließend-energetisierend-erdend-leicht



Aktuelles Angebot


Entspannt Mama sei ist kein Hexenwerk

🔆Der Anspruch, alles richtig machen zu wollen, und die Erfahrung, dass das nicht geht, ist ein Dauerbelastungsfaktor, auch oder besonders für Mütter. Gerade Perfektionisten können unter der Elternrolle massiv ins trudeln kommen und dies so auf die gesamte Familiendynamik übertragen. DU BIST UND MUSST NIEMALS PERFEKT WERDEN! DU BIST ES SCHON! 

In meinem kostenlosen online Workshop lernst Du

•Dir endlich genug Zeit für Dich zu nehmen

•einfache Techniken zur Entspannung

•wie Du durch Selbstliebe und neue/alte Hobbies eine noch besser Mutter wirst

•alte Glaubensätze zu lösen und wieder voll in deine Kraft zu gehen

MELDE DICH AN, du kannst nichts verlieren, nur gewinnen.


Beginne deine Achtsamkeit

Du willst Dich aus dem hektischen Karussell des Alltags lösen❓❗️❓Meditation erhöht die Stressresistenz, das Energielevel, stärkt das Immunsystem, hilft bei Depressionen, kann Blockaden aus der Vergangenheit lösen und macht einfach GLÜCKLICH. In meiner Schulung lernst Du Achtsamkeitsübungen für jeden Tag, Atemtechniken, die Du bei Stress, Wut oder Frust anwenden kannst und verschiedene Meditationstechniken, die den Einstieg super leicht machen. Du musst nicht stundenlang sitzen, um Entspannung in deinen Alltag zu integrieren, es darf ganz leicht sein. 


Achtsam ausrasten

Es geht nicht darum, sich frei von Emotionen zu machen und jedes kleine Wut-Tier im Keim zu ersticken...

Dir geht es höchstwahrscheinlich darum, nicht in eine Spirale der Wut oder Trauer zu verfallen und dich danach nur noch ausgelaugter oder schlechter zu fühlen.

Du möchtest lernen, schneller zu erkennen, wer/was Deine inneren Knöpfe drückt und wann es einfach an der Zeit ist runter zu kommen und sich selbst zu reflektieren.

Diese Vorgehensweise wird dich souveräner gegenüber anderen machen und dir die Möglichkeit geben viel entspannter mit hektischen oder strapazierenden Situationen umzugehen. Sei es in Job, Familie oder Alltag, unser 6 Wochen Kurs bringt dich zurück in deine Kraft. Achtsamkeit kann man lernen und achtsam auszurasten ist so viel angenehmer...

 


Schnupperstunde für Dich!

„Harmonie zwischen Körper, Atem und Geist“ Wie kann man etwas beurteilen, was man noch nicht versucht hat. Wenn Du schon einmal überlegt hast Yoga auszuprobieren, aber immer Respekt vor einer Probestunde hattest, dann kontaktiere uns. Wir werden gemeinsam die richtige Yogastunde für Dich heraussuchen und ich kann Dir versprechen, dass Du eine tolle Stunde erleben wirst. Egal ob Du Dich zum bleiben entscheidest oder es bei dem einmaligen Versuch belässt. Du wirst keine Lebenszeit vergeudet haben. Wir haben die richtige Stunde für Dich dabei und selbst, wenn Deine Dehnbarkeit einem Ikea Kallax Regal gleicht, so wirst Du Dich trotzdem nicht fehl am Platz fühlen. Die Priorität im Yoga liegt nicht darin, Dein Bein direkt hinter den Kopf zu klemmen. Wir haben Spaß in unseren Stunden und bis jetzt ist niemand unzufrieden nach Hause gegangen. Nimm meine Einladung an und komm mit uns auf die Matte. Unsere Kurse finden Online über Zoom und in Präsenz statt.



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