Yoga nach der Lehre der Elemente

Unser familiäres Yoga-, Wellness- und Fitness Studio in Ellierode bei Hardegsen ist der ideale Ort, um Stress abzubauen und Dir einfach Zeit für Dich zu nehmen. Komm an - bei Dir.

Wir unterrichten Yoga - mit Herz, Begeisterung und Überzeugung. Durch Offenheit für viele Traditionen und Freude an Weiterbildung bekommen unsere Klassen immer neue Impulse. Spüre selbst, wie gut es sich anfühlt, Deinem Körper Bewegung zu schenken und Deinem Geist Ruhe. Gerne begleiten wir Dich durch die Yoga Stunden. Ob in unserem Kursraum in einer größeren Klasse oder gemütlich und privat in unserem Therapieraum, Du wirst Dich schnell vom Bleiben überzeugen. 

 

Unser Yoga ist  

 fließend-energetisierend-erdend-leicht

 

 



Aktuelles Angebot



Hol dir deine 10 er Karte (gültig online und Präsenz)

 

Deine erste Stunde erhältst du Gratis 


Unsere Highlights im November


Online Meditations-Gruppe  live auf Zoom

Du selbst entscheidest, was dir der dauerhafte Zugang zu unserer Online Meditations-Gruppe wert ist... Jeden Dienstag um 20:00 Uhr bieten wir dir 30-45 Minuten Heilung für deinen Geist und auf Wunsch den Zugang zu unserer Whats App Gruppe für Erfahrungsaustausch untereinander.


,,My inner Power''

Meditation für Leistungssportler

Online- und Präsenzveranstaltung

Regelmäßiges Meditieren kann helfen, entspannter mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Aber seine sportliche Leistung verbessern?

Die richtige Atemtechnik verbessert die Versorgung der Muskulatur, beruhigt den Geist oder pusht ihn. Ein Hoch auf unsere Superkraft! Wir verraten dir, wie du durch richtiges Atmen in verschiedenen Sportarten dein Maximum rausholst! 


Schulung Meditation ''Heile Dich selbst''

Stress, Gedankenunruhe, Ängste, negative Blockaden kann man lösen, indem man sich aus dem hektischen Karussell des Alltags löst... Meditation erhöht nachweislich die Stressresistenz, erhöht das Energielevel, stärkt das Immunsystem und kann Blockaden aus der Vergangenheit lösen. Lerne in dieser Schulung Atemtechniken und verschiedene Meditationstechniken, die den Einstieg super leicht machen und dich schnell auf den für dich passenden Weg bringen. Du musst nicht stundenlang sitzen, um Meditation in deinen Alltag zu integrieren, es darf ganz leicht sein. 

❤️Dieser Lehrgang findet als Hybrid Veranstaltung online (Zoom) und präsent statt. 

Die Gebühr für Mitglieder der Fitness Tenne beträgt 10,-€ Nicht-Mitglieder 25,-€ ❤️

 


Unsere Verbindung

Veränderung, egal ob negativ oder positiv ruft Stress hervor. Besonders eine werdende Mama braucht Erholung, Ruhe und Selbstvertrauen. Kein Thema scheidet und bringt so viele Meinungen wie Schwangerschaft und Geburt. Da kann es doch nur richtig sein, auf seine Intuition, die Meinung des eigenen Körpers und die des Babys zu hören. Ihr allein durchlebt diesen Prozess. Ein paar tiefe Atemzüge, bewusstes Wahrnehmen des Körpers und eurer Bedürfnisse, holen dich wieder ins ''Hier und Jetzt''. Sorgen liegen nur in der Vergangenheit und der Zukunft und lösen Stress aus. Cortisol (das Stresshormon) ist das, was sich auf Mutter und Kind überträgt, denn ihr seid ein Kreislauf. In unserer Schulung lernst du dieses schädliche Hormon abzubauen, euch mit Glücks- und Entspannungsbringern zu versorgen und euch als Team unschlagbar zu machen. Meditation hilft dir auch Beschwerden wie Übelkeit und Rückenschmerzen wieder in einen entspannten Zustand zu versetzen. Dein Geist ist dein stärkstes Werkzeug als Mutter. Denn alles, was du in dieser wertvollen Zeit empfinden solltest, ist Freude.


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