Was immer Du erreichen möchtest, wir haben die richtige Yoga-Stunde für Dich. Ob Meditation in Bewegung oder ein sportlicher Flow, hier findest du deine Praxis.
Aktuell bieten wir in der Fitness Tenne Präsenzkurse an, die zum Neujahr wieder mehr werden:
Montag 15:30 Uhr Kids Yoga
Montag 19:00 Uhr Hatha
Dienstag 19:00 Uhr Yin
Mittwoch 18:00 Uhr Flow to low
Freitag 10:30 Uhr Yin
Der auch unter dem Namen Hatha Yoga bekannte Vinyasa Yoga-Stil verbindet Bewegungen und Atmen fließend miteinander. Als fordernder Yoga-Stil bringt er eine Art Bewegungsmeditation in Gang, die mit der Atmung synchronisiert. Der Schwerpunkt des Vinyasa Yogas besteht in der fließenden Bewegungsabfolge der Asanas/Übungen. Einzelne Asanas werden daher lediglich kurz gehalten, um im energetischen Fluss zu bleiben und in einer Art Choreografie zu enden.
Der auch unter dem Namen Hatha Yoga bekannte Vinyasa Yoga-Stil verbindet Bewegungen und Atmen fließend miteinander. Als fordernder Yoga-Stil bringt er eine Art Bewegungsmeditation in Gang, die mit der Atmung synchronisiert. Der Schwerpunkt des Vinyasa Yogas besteht in der fließenden Bewegungsabfolge der Asanas/Übungen. Einzelne Asanas werden daher lediglich kurz gehalten, um im energetischen Fluss zu bleiben und in einer Art Choreografie zu enden.
Yin Yoga ist ein Yogastil, welcher zunehmend Beliebtheit gewinnt. Während der Yin Yoga Praxis werden die Posen über längere Zeit gehalten; mindestens 3-5 Minuten oder sogar länger. Während man die Posen für längere Zeit hält, werden die tiefer liegenden Gewebsschichten sowie die Faszien, Sehnen und Bänder und andere Bindegewebsschichten gedehnt. Dadurch entwickelt sich eine allumfassende Flexibilität und die Beweglichkeit der Gelenke sowie die Versorgung des Bindegewebes wird deutlich verbessert.
Flow to low ist unser eigenes Baby. Eine halbe Stunde sanfter Vinyasa Flow mit dem Übergang in ein paar spannungsausgleichende Yin Asanas. Gerne beenden wir diese Std mit einer Meditation.
Was ist Kinderyoga?
✨Beim Kinderyoga führen Kinder die Yogastellungen auf spielerische Weise aus. Im Gegensatz zum Yoga für Erwachsene werden die einzelnen Übungen, kürzer gehalten, um den Körper nicht zu überlasten.
✨Kinderyoga ist dynamischer gestaltet um dem natürlichen Bewegungsdrang der Kinder entsprechen.